Sensación de Irrealidad y Despersonalizacion
Amigos paso a contarles mi dilema, hace algunos meses que me he sentido como en una laguna, en una esfera, en un sueño, y la verdad es que pareciera que todos mis días fueran sueños o algo irreal.Puedo estar viendo facebook, haciéndome la comida y la sensación es permanente, otros factores que me suceden es que ando demasiado intolerante, irritable,con sensaciones de soledad,crisis de pánico cuando voy en el transporte,y no niego que aveces me dan ganas de colgarme y no sentirlo mas,pero luego pienso y digo como no voy a tener solución?Lo mas curioso es que mi conciencia sigue intachable, recuerdo todo, hasta lo que hice hace meses,pero es esta sensación de Despersonalizacion e irrealidad que me tiene cansado, asustado con temor a volverme loco o que me de algo serio a nivel neurológico.No se que seguir haciendo ya,asi que ojala aquí me pudiesen ayudar con consejos, o algo para hacer si alguno de ustedes le sucede o vivió esto tan molesto,desde ya mis cariños y bendiciones. Victor
5 comentarios
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31-10-2012 a las 13:04
Hola: Los síntomas que describes pueden coincidir perfectamente con un problema de ansiedad, si bien hay otros muy típicos en esta patología que no mencionas y me gustaría saber si también los padeces: palpitaciones, taquicardia, temblor de manos, sudoración excesiva, presión en el pecho... Puedes descartar cualquier patología orgánica a través del médico/psiquiatra para una mayor tranquilidad, pero mi experiencia me dice que puede tratarse de ansiedad. El tratamiento médico suele asociar un ansiolítico con un antidepresivo (de hecho, también mencionas comportamientos de este tipo), pero como psicólogo, te puedo indicar algunas técnicas básicas para reducir esos niveles de ansiedad: a) Relajación muscular, general y por grupos. b) Respiración diafragmática para calmar la hiperventilación. c) Hábitos saludables: deporte/ejercicio físico (especialmente recomendado la musculación), no ingerir bebidas alcohólicas ni drogas. Un saludo y a tu disposición en lo que pueda servirte de ayuda.
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31-10-2012 a las 13:35
Si estimado, me pasa que ahora mas seguido me pasan crisis de panico, pal`pitaciones como si el corazon se me va a salir, incluso muchas veces despierto con eso y salgo huyendo a tomar aire,y ahora hace aproximadamente 1 mes me han dado estas sensaciones como de no estar o de despersonalizacion e irrealidad y es lo que me tiene demasiado asustado, de verdad,por eso acudi a esto para ver si me pueden ayudar y si esto tiene cura al menos sino para sentirme bien porke me trastorna el solo hecho de pensar de que me puede pasar algo, un saludo y ojjala me pueda responder a esto.
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06-11-2012 a las 00:17
Hola. Yo vivo en ese estado que dices, lo entiendo perfectamente, precisamente entiendo lo que dices porque nunca hay palabras satisfactorias para describir la experiencia, debido a su peculiaridad. Mira, mi "desrealizacion" (lo que te pasa se llama desrealizacion y no despersonalizacion -esto ultimo es sentir que alguns partes de tu cuerpo y de tu conciencia no estan unidas a ti-) comenzo a partir de una serie de malas experiencias con LSD. Va a hacer dentro de poco 4 años que vivo en este estado, y creeme, nunca nunca nunca vas a pasar a tener un problema psiquiatrico por esto. Estudio psicologia y en la literatura cientifica no se conoce ningun caso que demuestre que la desrealizacion desemboque en trastornos psiquiatricos de mayor envergadura. El primer tiempo que tuve que convivir con la desrealizacion estaba realmente asustado, creia que con aquellos tripis habia hundido mi vida y realmente me equivocaba. No hundi nada de mi vida, simplemente pase a una cualidad perceptiva algo diferente, pero mis capacidades cognitivas se han mantenido totalmente intactas (y de hecho muy bien conservadas -te hablo de la memoria, razonamiento, atención...-). Asi que no te preocupes, en serio, y no te voy a engañar, tampoco esperes que ese estado vaya a remitir, pero tampoco es nada especialmente malo. A mi ya no me molesta en absoluto. De hecho se me ha olvidado ya como percibia antes por lo que vivo igual que antes. Es cuestion de tiempo que te acostumbres y cuando pase te dejaras de preocupar por esto. Si tienes alguna duda sobre el tema o me quieres comentar algo o te quieres desahogar mi direccion de correo es guillem_serra@hotmail.com. Ánimo, que no es grave!!!
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27-11-2012 a las 20:18
hola qye tal te dire q yo estoy en ese estado actualmente, es una sensacion horrible como q estas viviendop un sueño y me aterra sentir eso hasta me da ataques de pabico por lo mismo y de verdad es desagradable hasta como dices siente uno como q se kiere colgar pero si he leido mucho de eso y es por la ansiedad es normal que nada le pasa a uno es solo esa sensacion pero tu vida es normal yo estoy tratando de vivir con eso pero no es facil, el psiquiatra m dijo q eran nervios y todo eso pero siempre lo tengo no es todo el dia a veces si pero no siempre trato de hacer algo para q se m olvide asi como hacer ejercicios y sabes q cuando ando asi trato de acordarme de todo lo q he hecho y alli m calmo q si m afuerdo de todo y q no voy a kedar loka son solo nervios y q solo uno mismo lo puede controlar, me pasa lo mismo uno hace sus cosas cotidianas y como q si todo fuera por inercia nada mas pero no es nada creeme yo si q me asusto son eso pero cuando ya estoy trankila me rio mejor de las lokeras q me dan y q no m pasa nada asi q amigo no le pares mucho coco a eso x q entre mas le haces caso mas te va a dar asi q mejor ponte hacer algo productivo y pedirle a Diosito q te quite esa sensacion horrible que no pasa de alli, saludos y te dejo mi correo x si kieres charlas mas sobre eso y compratir experiencias, bye cinthia_hn16@hotmail.com
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12-07-2013 a las 12:40
Hola desde k me levantó por ls mañana tengo esta sensación es muy rara siento todo raro y hasta mi propia familia es depernolizacion y irrealidad tengo miedo a volverme loca me da miedo salir a la calle y por fabor una ayuda....