sensacion de irrealidad constante..ayuda porfavor
hola mi nombre es nuria hace ya un año me dio un ataque de ansiedad y desde ese dia vivo con una sensacion de irrealidad constante y con otros muchos sintomas como mareos taquicardias ,cansancio,dolores de estomagmo ,palpitaciones del corazon extrañas ,vertigos ,dolores en el pecho y muchos mas sintomas y ya no se que hacer por que todos los dias tengo la idea de que me voy a morir en la cabeza y en ocasiones se me pasa por la cabeza la idea de tirarme por las escaleras o por la ventana por que no puedo mas ...tengo 20 años y no tengo ilusion por nada por que veo q esto va a mas y no aguanto ..aparte he ido a akupuntura y mi medica me receto trankimazin pero nada y el psicologo hasta diciembre no me va a ver ...os pasa lo mismo qudd ami o me estoy poniendo loca y si es asi..los qudd lo hayais superado como lo habeis hecho???por favor ayudenme !!!!! un beso
6 comentarios
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04-10-2012 a las 12:46
La sensación de irrealidad está muy asociada a la ansiedad. Habla con gente cercana que te conozca bien, familia, amigos. Haz cosas que te gusten y con las que te sientas realizada, céntrate en lo bueno e intenta darte cuenta cuando lo hagas de que es lo que realmente te llena y te hace sentir bien. Ten en cuenta que el tranquimazin y fármacos similares son una ayuda para superar estas situaciones, no un remedio en si mismo. Intenta mantener una dieta y sueño regulares y haz ejercicio, todo esto siempre ayuda hasta que puedas visitar al psiquiatra. Mucha suerte
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08-10-2012 a las 17:11
hola. he leido lo que te pasa, y me he sentido muy identificada contigo, con la diferencia de que a mi el primer ataque de ansiedad me dio con 18 años, actualmente tengo 37, y no han parado. Hay epocas buenas y epocas muy malas, y nunca sabes cuando te van a dar, pero yo he aprendido a controlarlas, a respirar y comprender que cuando me da una crisis de ansiedad no me estoy muriendo, es la ansiedad y se pasa. Animo y tira para adelante, esto no lo sabe mas que el que lo pasa, es horroroso, pero tienes que agarrarte a la vida y dominar tu a la ansiedad, no dejar que ella te domine a ti, se que es dificil pero lo conseguiras.
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08-03-2013 a las 10:47
Hola Nuria. Soy una chica de 21 años y me pasa más o menos lo que a ti. Hace dos años sufrí un ataque de pánico y desde entonces tengo una sensación de irrealidad constante y distorsión en la percepción de los sonidos. A veces también tengo despersonalización, parestesia... En mí le quieren echar la culpa a una enfermedad que tuve hace 5 años producida por el virus Epstein Barr. Creen que se curó a nivel orgánico pero que sigue vivo en mi sistema nervioso. También me han descubierto un glioma en el lóbulo frontal del cerebro y una inflamación en el temporal. La sensación de irrealidad disminuye un poquito si me pongo gafas oscuras, o también con medicamentos como benzodiacepinas aunque no han sido mi solución (tuve una vida un poco más normal mientras tomaba Tepazepan o mientras me ponían goteros con Diazepam y Anafranil, pero cuando la acción de estos pasa vuelvo a lo mismo. Ahora me tratan con antiepilépticos, lyrica... Y aún tengo para unos cuantos meses de tratamiento. Perdona si me he extendido mucho, pero te comprendo a la perfección, se lo muchísimo que se sufre y me gustaría estar en contacto para ver como evolucionamos. Mucho ánimo y no pierdas nunca la esperanza!!
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06-07-2013 a las 07:53
Hola Nuria en el 2011, cuando tenia 29 anios pase una cituacion muy similar a lo que describes. mi problema fue que me encontraba conduciendo y al cruzar un puente una sensacion de irrealidad me ataco, y mis oido comenzaron como a silbar. abri la ventana de mi auto dejando entrar el aire fresco, mi madre que hiba al lado mio se percato de la cituacion, pero le dije que no era nada y continue. la cituacion se complico mas adelante y tuve que detener el auto, me baje y empese a agitar fuertemente los brazos porque sentia que hiba a caer o quedar inconciente. ese dia no quise oler a conducir y la condicion se prolongo aproximadamente como por una semana. ahora tengo 31, no me ha vuelto a dar otro cuadro tan fuerte como el que te acabo de describir, pero si cuadros mas leves. no tomo nada, ningun tipo de medicamento, pero si me aterra que me vuelva a repetir un cuadro similar mientras me encuentro conduciendo.
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19-09-2013 a las 00:43
Hola nuria! Ya te has curado? me gustaría hablar contigo ya que estoy pasando por lo mismo ojala respondas y asi platicar de esto
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04-01-2014 a las 17:51
Hola. Yo tengo 22 años y a causa de la ansiedad y del estres me pasa eso, sensacion de irrealidad y pensamientos que no pueden salir de mi cabeza, dificultad para dormir, no me motiva nada, etc Solo me pasa cuando me paso dias en casa o me aburro demasiado. Lo que hago para poder controlarlo es hacer cosas que me distraigan y mucho ejercicio en el gimnasio. Hay que intentar controlarlo, o la vida se te puede pasar por delante y tu no darte cuenta. Mucho ánimo, hay mas gente como tu