Quiero dejar el tabaco pero no sé cómo
Hola muy buenas a tod@s Os cuento mi problema vale!! Soy una chica de 23 años y por compañía y cambio de ciudad empecé a fumar muy temprano, hacia los 12 años, y lo intenté dejar hace cosa de 2, pero soóo lo dejé de cara a la gente que me rodeaba, a ver si así me daban ánimos para dejarlo. En realidad fumaba cuando estaba sola y así estuve casi un mes. También tenía el problema de que vivia con mi pareja y me daba ansiedad por no poder fumar, porque de cara a él yo no fumaba. Tengo la ventaja de que mi pareja no ha fumado nunca, y ahora me lo estoy planteando y lo quiero dejar de verdad y difinitivamente, pero por otro lado me da miedo engordar, y también pienso en la ansiedad, así que estoy hecha un lío. También he escuchado hablar sobre la hipnosis pero no sé cómo irá eso. Espero que me ayudéis a conseguirlo y que me déis algunos consejos, Y SOBRE TODO GRACIAS POR PRESTARME UN CACHITO DE VUESTRO TIEMPO.
2 comentarios
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25-11-2012 a las 13:38
HOLA , ACABO DE LEER TU MENSAJE. ES DIFICIL LUCHAR CONTRA UNA ADICCION, PERO SEGURAMENTE SABES QUE FUMAR ES MALO PARA LA SALUD DE QUIEN LO HACE Y PARA QUIENES RESPIRAN EL HUMO. POR ESO LO MEJOR ES TRATAR DE DEJARLO. NO SE SI CONOCES LA REVISTA DESPERTAD!, SALE MENSUALMENTE Y EN UNO DE SUS ARTICULOS ANALIZA ESE TEMA "COMO DEJAR DE FUMAR" TE MANDO ALGUNOS CONSEJOS MUY PRACTICOS. SI QUIERES LIBRARTE DEL CIGARRILLO, DEBES TENER POR LO MENOS UNA FUERTE MOTIVACION Y PENSAR EN LOS BENEFICIOS DE ABANDONARLO: -AHORRARAS MUCHO DINERO -DISFRUTARAS MAS DE LA VIDA -BENEFICIARAS TU SALUD -TENDRAS MAS CONFIANZA EN TI MISMO -TU FAMILIA Y AMIGOS SE BENEFICIARAN - PUEDES AGRADAR AL CREADOR. CONSEJOS PARA GANAR TU LUCHA: -FIJA UNA FECHA: DEBES ESCOGER UNA FECHA QUE ESTE DENTRO DE LAS PROXIMAS DOS SEMANAS, ASI TU MOTIVACION NO DISMINUIRA.MARCALO EN EL CALENDARIO Y NO VUELVAS ATRAS. - HAZTE UNA TARJETA Y LLEVALA SIEMPRE CON VOS: ESCRIBE EN ELLA °RAZONES PARA DEJAR DE FUMAR °NUMEROS DE TEL DE PERSONAS A QUIEN PUEDES LLAMAR CUANDO ESTAS TENTADA. -TOMA MEDIDAS POR ANTICIPADO: CAMBIA TUS HABITOS Y HORARIOS EN LOS QUE FUMAS. - OTROS DETALLES IMPORTANTES: A MEDIDA QUE SE ACERCA EL DIA , ABASTECETE DE COSAS QUE PUEDAS CONSUMIR CUANDO ESTES TENTADA COMO BASTONCITOS DE ZANAHORIA, FRUTOS SECOS, CHICLES,ETC. JUSTO ANTES DE QUE LLEGUE EL DIA DESASTE DE TODOS LOS CIGARRILLOS QUE TENGAS EN LA CASA, EL AUTO, EL TRABAJO, DE CENICEROS, ENCENDEDORES Y DE CUALQUIER COSA QUE DESPIERTE LA TENTACION. NO ALVIDES QUE PARA DEJARLO ES NECESARIA LA FUERZA DE VOLUNTAD POR LO TANTO ES MUY ADECUADO LO QUE DICE LA BIBLIA EN 1 CRONICAS 28:10 "SER ANIMOSO Y ACTURAR" ESPERO TE SEAN DE AYUDA ESTOS CONSEJOS COMO LO HAN SIDO MUCHAS PERSONAS EN EL MUNDO. ME GUSTARIA TENER UNA RESPUESTA. EXITOOOSSS!!!!!!!
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29-11-2012 a las 22:28
¿Has oído hablar de Champix? Es un medicamento que, aunque no milagros, ayuda mucho, yo ya llevo 23 días sin tabaco. No ha sido un camino de rosas, se pasa mal, eso tienes que saberlo, así que sí vas a por ello tienes que estar muy pero que muy convencida de querer dejarlo. En esta web miluchacontraeltabaco.com hay mucha gente contando sus experiencias, eso ayuda. Quítale importancia para que no pienses tanto en ello y simplemente anímate, no eres la primera ni serás la última que pase por esto. Suerte!