Obesidad Morbida
hola Me sobran 70 kilos y necesito ayuda. La verdad es que no tengo nada de fuerza de voluntad y la ayuda que me proporcionan los medicos no me sirven para nada Ya no se donde acudir ni a quien pedir ayuda
3 comentarios
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28-09-2012 a las 07:12
La obesidad mórbida afecta gravemente a tu salud. Con la dieta todo se puede, toma su tiempo pero se puede. No dices tu edad, pero quizás eres candidata a hacerte la banda gástrica, o si estás dispuesta a tomar vitaminas de por vida, puedes hacerte la manga gástrica, y bajas de peso brutalmente. Lo malo es que luego debes hacerte cirugía porque la pérdida de peso es muy rápido y te queda exceso de piel incómoda. Pero en todo caso, empieza haciendo una dieta y ejercítate sola en tu casa. En youtube hay muchos videos que te pueden ayudar, como de aeróbicos o tae box que es tan divertido y sudas mucho! Sé que no lo vas a creer, pero la verdad es que todo en esta vida funciona con fuerza de voluntad. No pienses en la asquerosa dieta, piensa en el resultado a corto plazo. No te pongas de reto "bajas 70 kilos" porque de solo pensarlo cansa y te rindes, pero de que es posible, lo es. Hay gente que ha perdido mucho más kilos y gracias a eso, gozan de buena salud. Ponte retos de corto plazo, como bajar 10 kilos y te pones una fecha límite, marca en un calendario. Compra algun vestido o pantalón que te guste, y cómpralo en 2 tallas menos, y pruébatelo cada 2 días mientras haces la dieta, verás que te entusiasmará el hecho de que te vaya quedando! Tómate una foto desnuda mensualmente, para que veas tu progreso. Te vas a sorprender de los resultados. Ve a un nutricionista que te arme una dieta pero cúmplela al pie de la letra! Una frase que siempre me repito cuando quiero bajar de peso es: Si no duele, no funciona. Ánimo! Y mucha fuerza!
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19-10-2012 a las 17:32
HOLA NO SE LO QUE SE SIENTE, NUNCA LO PASE, NI LO HE PASADO, ESPERO NO PASARLO, PERO TENGO UNA AMIGA A LA QUE VI LUCHAR CONTRA ESTO Y LO LOGRO. TE VOY A CONTAR ELLA ERA Y DIGO ERA PORQUE YA NO ES ASI, QUE ESTA COMO TU CON SOBRE PESO, DEL GRUPO DE AMIGAS, TODO MUNDO LE DECIA LA GORDITA, ALGUNOS SE REIAN DE ELLA, A PARTE NO SE MIRABA LINDA FISICAMENTE, UN DIA ELLA DIJO ACABARE CON ESTO, EMPEZO HACIENDO UNA DIETA QUE LE MANDO UNA NUTRICIONISTA, SE INSCRIBIO EN UN GIMNASIO Y ENTRO A UN CENTRO DE ESTETICA, PARA ELLA EL DINERO CAMBIO UN DESTINO, TODO SU DINERO YA NO ERA PARA COMPRAR ROPA O ZAPATOS SINO PARA GASTARLO EN SU CAMBIO EXTREMO, CUANDO COMENZO A BAJAR PORQUE ASUMIO UN ACTITUD DE GRAN VOLUNTAD Y ESE ES EL PUNTO MAS IMPORTANTE, SINO HAY FUERZA DE VOLUNTAD NUNCA LOGRARAS NADA, LA DEPRESION TE UNDIRA Y TERMINARAS COMIENDO MAS QUE ANTES, HAS UN EJERCICIO MIRATE FIJAMENTE AL ESPEJO Y SI RELAMENTE QUIERES CAMBIAR LO QUE VES TIENES QUE TOMAR DESICIONES RADICALES PARA UN CAMBIO RADICAL, NUNCA VAS A BAJAR DE PESO SI NO CAMBIAS TU MENTE, CUANDO IBA A LA ESCUELA HAY DIAS QUE NO DESEABA IR, PERO TENIA QUE IR, HOY CUANDO VOY AL GIMNASIO AUNQUE ME GUSTA EL EJERCICIO HAY DIAS QUE NO QUIERO IR, PERO DIGO ME VOY Y CUANDO ESTOY ALLA ME ACLIMATO AL AMBIENTE Y HAGO TODAS MIS RUTINAS, NO ES FACIL, PERO SE PUEDE, MI AMIGA DE LA QUE TE HABLE LLEGO UN MOMENTO QUE NO PUDO SEGUIR BAJANDO Y CADA VEZ QUE ESO OCURRIA IBA NUEVAMENTE A LA NUTRICIONISTA Y LE CAMBIABA LA DIETA, ELLA FUE MUY JUICIOSA Y CONSTANTE, ERRADICAR LAS GASEOSAS Y REFRESCOS CON GAS Y ARTIFICIALES ES EL PRIMER PASO, OLVIDARTE DE LAS ARINAS BLANCAS Y LA COMIDA CHATARRA ES EL SEGUNDO PASO, OLVIDARTE DE LAS SALSAS DE TOMATE, LA MAYONESA, LA SALSA BECHAMEL, LA MOSTAZA, LA TARTARA ETC... ES EL TERCER PASO, OLVIDATE DE TODO LO QUE JAMAS COMERIA UNA MODELO, INVIERTE ESE DINERO EN IR A UN SPA O CENTRO DE ESTETICA EL ESTAR AHI, LUCHANDO EN EL CENTRO DE ESTETICA, EN EL GYM Y HACER LA DIETA Y COMER LO CORRECTO, IR A ESOS LUGARES TE AYUDARA, PORQUE VERAS A OTROS EN LA MISMA TONICA QUE TU, DE DARA ANIMOS, MI AMIGA BAJO 85 KILOS Y TE DIRE LA VERDAD NO QUEDO FLACIDA, NO FUE UN TRABAJO DE 1 MES, NI DE DOS, FUE UN TRABAJO DE CASI DOS ANOS, PERO CUANDO TERMINO EL PRIMER AÑO TENIA 40 KILOS MENOS Y YA SE VEIA DIFERENTE, FUE UN EJEMPLO PARA MUCHAS CHICAS, HOY DIA ESTA CASADA, TIENE UNA BEBE Y NO HA VUELTO A ENGORDAR... WAOOOO TRABAJA TU VOLUNTAD, DESEA ESTAR DELGADA PERO PONTE LAS PILAS, NO ES SENTADA VIENDO TELEVISION QUE LO LOGRARAS ES TRABAJANDO EN ESO... BUENO ESPERO QUE DE VERDaD TE ANIMES AMIGA, TU PUEDES LOGRARLO.
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19-10-2012 a las 18:11
Estimada Mary, gracias por tus comentarios, pero para la correcta lectura por parte de los demás usuarios, escribe con minúsculas, ya que así se leerá mucho mejor :) Un saludo.