Estado de ánimo
Hola, soy una mujer de 51 años que he tenido tres relaciones de larga duración a lo largo de mi vida. El problema es que soy una persona tímida y cada vez que he roto (como acabo de hacer hará un mes) con mi pareja, he dejado de relacionarme con los amigos. Ahora, me encuentro con un estado de ánimo muy bajo, estoy cansada, me encuentro sola y me gustaría conocer gente, pero no sé ni por dónde empezar. No me vale eso de salir a bailar porque debido a mi timidez y baja autoestima sé que no voy a hacerlo. No pretendo encontrar una pareja ahora, quizás es lo que menos necesito, lo que me gustaría es poder tener un grupo de amigos con los que poder quedar de vez en cuando. ¿Tenéis alguna sugerencia?
2 comentarios
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21-09-2012 a las 19:24
Hola, si conservas algún buen amigo o alguien cercano en tu familia deberías explicarle la situación, son el mejor apoyo en este tipo de casos. Por otro lado para subir tu autoestima el deporte siempre es una buena solución porque ayuda a producir hormonas y liberar neurotransmisores que alivian la depresión. Además haz cosas que te gusten y con las que te sientas realizada, o aprende a hacer algo que te guste y nunca hayas llegado a aprender, piensa en tí y lo que te hace sentir bien, intenta alejar los malos pensamientos de esta manera. Apuntarte a un curso de algo que te interese te estimulará y también es una buena manera de conocer gente con intereses comunes. Además hay asociaciones culturales en los barrios que tienen cursos, hacen exposiciones, conciertos, talleres y esto además te puede ayudar a relacionarte con gente de diferentes edades y ámbitos con puntos de vista muy diferentes sobre la vida. A medida que mejores tu autoestima tendrás menos problemas de timidez, se siempre sincera contigo misma. Espero que alguno de estos consejos te ayude. Mucha suerte!
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23-09-2012 a las 10:50
Totalmente de acuerdo con Adolfo, añado una pregunta¿para que dejas amigas cuando tienes pareja?¿no puedes compaginar pareja, amigas?. Saludicos